Uncategorized
No comments

Dasar-dasar sepakbola: tips ini akan membantu Anda

Sangat mudah untuk menjadi penggemar sepakbola. Bagian yang sulit adalah mengetahui cara kerja game. Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang sepakbola dengan mudah jika Anda tertarik dengan olahraga ini. Saya lebih menghargai olahraga dengan membaca artikel berikut.

Ingat, semua tujuan dapat dicapai jika Anda melakukan upaya yang memadai. Anda harus memiliki sikap positif ketika Anda berlatih dan bermain. ANDA BISA menjadi pemain sepakbola yang hebat! Jika Anda mengingatnya, Anda akan menemukan bahwa Anda memiliki lebih banyak momentum dan gairah untuk permainan saat Anda bermain.

Terus bergerak selama pertandingan. Anda harus bergerak untuk memberi ruang antara Anda dan para pembela. Pastikan Anda tahu apa yang terjadi ketika Anda bergerak. Anda perlu tahu kapan Anda memiliki ruang kosong untuk berbalik dan memposisikan diri Anda untuk mendapatkan bola.

Apakah kicker Anda tahu posisi kaki tanaman yang benar? Kaki lantai harus diletakkan di sebelah bola sepak. Tidak harus sebelum atau di belakang. Ketika bola ditendang, pertunjukan harus sejajar dengan lapangan. Sering berlatih untuk menyempurnakan teknik mengayuh.

Dapatkan bugar untuk pertandingan sepak bola Anda berikutnya dengan berlatih lompatan vertikal dalam kekuatan. Ini dicapai dengan mendorong diri Anda setinggi mungkin ke udara. Tujuannya untuk mengembangkan otot kaki. Perlahan bersandar pada lutut Anda dan proyeksikan tubuh Anda ke udara beberapa kali, hingga 20 kali berturut-turut.

Perlawanan sama pentingnya dengan kekuatan dalam sepakbola. Setidaknya satu jam cardio sehari untuk meningkatkan daya tahan. Latihan yang dapat Anda lakukan termasuk bersepeda, jogging, dan bahkan menaiki tangga. Pilih latihan sederhana yang dapat Anda lakukan untuk sementara waktu.

Tempatkan lima pin terpisah sejauh lima kaki untuk meningkatkan fleksibilitas pinggul. Mulai dari akhir baris dan zigzag secepat mungkin. Miringkan ke arah Anda harus pergi dan melihat ke arah lapangan dengan kepala Anda ke atas dan mata Anda ke bawah.

Peregangan dapat meningkatkan kecepatan Anda di lapangan sepak bola. Untuk memaksimalkan potensi atletik Anda, Anda harus fleksibel dan memiliki berbagai macam latihan. Seiring waktu, peregangan tubuh menjadi lebih fleksibel dan dengan fleksibilitas ini menjadi lebih cepat. Biarkan rekan setim membantu memaksimalkan efisiensi.

Luangkan waktu untuk membiasakan diri dengan panas sebelum berolahraga di tingkat tertinggi. Panas dapat merambat masuk dan menyebabkan kerusakan serius pada tubuh, seperti: B. Kelelahan panas dan stroke panas. Anda harus secara bertahap terbiasa dengannya saat pertama kali berlatih. Biarkan diri Anda hingga empat belas hari untuk melatih 100% selama sesi Anda.

Jika Anda dan tim Anda tidak berkinerja baik selama pertandingan, Anda mungkin perlu kembali ke pangkalan selama latihan. Terkadang, permainan paling sederhana bisa terasa sulit ketika Anda kalah. Luangkan waktu Anda selama pelatihan untuk meninjau dasar-dasarnya dan belajar bagaimana melakukannya dengan sempurna.

Kerjakan kerja tim Anda. Sepak bola adalah olahraga tim dan penting bagi Anda dan rekan tim Anda untuk bekerja dengan baik sebagai sebuah tim. Saat Anda melatih keterampilan Anda dan menjadi pemain yang lebih baik, bagikan keterampilan yang Anda pelajari dengan tim Anda untuk meningkatkan permainan Anda sebagai sebuah tim.


Mudah untuk melihat bagaimana saya bisa meremehkan jumlah kalsium yang benar-benar mengalir. Siapa pun bisa menjadi pemain yang bagus selama dia sibuk dan selalu mencari cara baru untuk meningkat. Bagaimanapun, sekarang Anda memiliki lebih banyak pengetahuan sepakbola yang Anda inginkan.

Leave a Reply

Comment
Name*
Mail*
Website*